练功需“百日筑基”

常说习武是入道之基,其意思就是讲内家拳修炼具备能入道的一切方便和功能。因为这种功夫内外兼修,锻炼形神。况且其尚有专门功法修炼可以炼后天补先天,不仅可以凝神、固精、调血、理气,坚实内外所必须,亦可增进拳功。也有很多人总是听说「百日筑基」这个词,它的意思如字面:用100天来打地基。

看起来很好理解,但其实很多人并不明白具体是什么含义。

地基是一个比喻,它指代的什么?是什么的地基?为什么要100天?

练功需“百日筑基”
练功需“百日筑基”

「百日筑基」是道家修行的一个专用词。它指得是在进入正式修行前要先把身体调理好,就是调气血、通经脉,最后达到全身气脉通畅的无病状态。

道家的修行次第是:百日筑基、炼谷化精、炼精化气、炼气化神、炼神还虚、练虚合道。

因为身体不好的人,在修行过程中容易出意外,越修身体越不好,越修思想越执着,甚至会遭魔侵或进入迷定(迷定久住,容易坐化)。多年修行毁于一旦。

所以,有一个阳气足、经脉通畅的身体,是修行的基本保障。

那为什么是百日呢?

大多数人选择站桩和打坐百日筑基,「百日」并不是一个绝对准确的时间。古人经过观察,发现专心筑基的话,大部分人大约在百日左右能打通身体气脉。

如果是心无杂念的上根利器,专心精进,日夜用功,筑基或许要不了百日;而耽于外物,惑于己心,六根不净的普通人,百日或许不够。

所以,百日是一个大概时间,不是标准。

1,在筑基阶段,身体会经历一些得气和气冲病灶的表现。比如,局部感到热、涨、麻、疼、痒、冷、重压、蚁行感、一边冷一边热、吐痰、打嗝等你能想到的身体反应。气冲病灶会经历找病、翻病、退病三个阶段。气会把身体过去的、现在的、将来会阻滞的地方都找出来。找出来后对它们进行疏通、修复,就是翻病的过程。这个阶段,久不疼痛的旧伤会复发、原来较轻的病痛会加重、各项指标会变不正常。

2,很多人在这个阶段会因为难受而放弃,或者认为自己练错了,怀疑自己的动作不对。这不一定是练错了。出现这些难受的情况时,大家不要认为只有练错了一个原因。这是黎明前的黑暗,熬过去了,身体就会有改变。之后就是退病,各种不适逐渐消失、指标变得正常、旧病不再复发、皮肤气色变好、整个人身心更年轻仿佛「返老还童」。

百日筑基讲究动静结合,而不是一味静坐,古人云「静坐孤修气转枯」。

以上就是「百日筑基」的大概情况,看到这里,大家有没有觉得很熟悉啊?

因为上面的很多好的或坏的情况,我们都在练太极拳、八段锦、站桩、热身功经络操的过程中经历过。

因为在练太极拳、八段锦、热身功经络操,就是在通经络、调气血,就是在修炼通畅的身心,是在为修行,也是为生活打地基。

只是我们因为俗事多,没法日夜精进,又常在消耗,完成筑基,打通身体气脉需要的时间远远超过百日,甚至数年,要有心理准备。

好的或不好的身体症状会反复,尤其是虚劳的人。真正明白的老师常说好与坏的反应都是风景,都不用太在意,继续练功,症状显现是改善的开始。「百日筑基」、「得气」、「气冲病灶」、「翻病」、「退病」等也都是名相,听起来更好理解,但其实我们遇到了可以不用去追问它们是什么,不用纠结为什么,只要知道怎么做,继续做就好了。

一言以蔽之:身体真实状态的显现,继续练功就是了。若有若无,若有私意,勿忘勿助。

一般来说坚持练功3个月,多少都能察觉到身体的一些变化,或很明显,或在无意间才显露,但这只是你身体改变的开始。

夏天来了大家可以乘着夏练三伏,练起来,来个一“桩”到底,冬病夏治的「百日筑基」,将夏季长阳,盗为我用!

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