站桩对高低血压,压差小的特殊疗效

高血压分为原发性高血压和继发性高血压,前者是指确切原因不明的高血压,大部分患者都属于这一类;后者是由其他疾病或药物引起、可以找到明确病因的高血压。

站桩对高低血压,压差小的特殊疗效
站桩对高低血压,压差小的特殊疗效

高血压可引发糖尿病、心脏病等多种并发症。

高血压可引发糖尿病、心脏病等多种并发症。
高血压可引发糖尿病、心脏病等多种并发症。

有哪些因素与高血压发病相关?

年龄增大。过量饮酒或含酒精饮料。高盐饮食。饮食中钾、镁、钙含量低,缺乏叶酸。超重或肥胖。胰岛素抵抗注。缺乏体育锻炼或体力活动。承受较大的精神压力。有高血压家族史(家族中有一个或多个成员患有高血压)。患有睡眠呼吸暂停综合征或睡眠呼吸障碍类疾病。长期使用某些药物,例如非甾体抗炎药、口服避孕药、麻黄素、糖皮质激素、甘草等。

血压是血液在血管中流动时对血管壁产生的压力,它包含两个测量值:收缩压(心脏收缩时的血压)和舒张压(心脏收缩间期或舒张期的血压)。成年人理想血压为收缩压低于120mmHg(毫米汞柱),舒张压低于80mmHg;如果收缩压持续高于140mmHg和(或)舒张压持续高于90mmHg,就为高血压。

少林内劲一指禅系统功法中的许多不同站桩功调理高低血压病,以及压差小的效果明显:

第一、一指禅站桩功有利于缓解“上实下虚”之症。

高血压病患者往往表现为中医所谓的“上实下虚”之症,头部常有“充血”感,头胀痛,而下肢则酸软易累,脚步不稳。

站桩时,要求桩架下沉,上虚下实,下肢肌肉做静力性的紧张收缩,肌力可以得到锻炼,配合老师指导的呼吸(吸足吐尽,尽量训练把新鲜的空气吸到下腹部,然后尽量把体内的浊气吐尽),有利于血液下行,减轻头部充血。故练功后感到头部轻松,两腿扎实有力,能克服头重脚轻的毛病。

第二、一指禅站桩功有利于降压。

练站桩功,较易实现“降”的要求。桩架一沉以体沉代替气沉,引火下行有利于引导气血下降。这种下降,客观表现为血液的重新分配,即头部血流量减少,四肢血流量增加(末梢血管扩张),也表现为血压下降。

站桩治疗高血压,是通过作用于神经系统而取得疗效。气功对调整植物神经功能状态有显著作用。实验证明,高血压病患者经气功锻炼后,交感神经反应性相对减弱;而副交感神经反应性则相对增强。由此而起到改变机体异常反应性的作用,可促进降压。

在系统练习中的静功达到入静状态时,不仅对外界影响和其它刺激无感觉或感觉轻微,而且由于全身放松,肢体的肌肉、肌腱、关节等本体激感亦相对减少,能降低视丘下部及内脏的交感神经反应。气功的降压作用,可能也与之相关。

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